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Un programme d'entraînement de 8 semaines avec des vidéos en continu à la maison ou au gymnase
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Niveau : DÉBUTANTELe programme INITIATION inclus: - Vidéos workout pour savoir comment effectuer chaque mouvement des exercices- Vidéos de workout pour la maison avec équipement minimale 20 minutes et moins- Recettes santé choisi par la team elles-Plan alimentaire facile pour perte de gras ou prise de masse
4 semaines d'entraînements intensifs à domicile : Optimisez votre force et votre endurance
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